小暑|溫風(fēng)時(shí)至·盛夏小暑
小暑是人體陽氣最旺盛的時(shí)候
“春夏養(yǎng)陽”
所以人們?cè)诠ぷ鲃趧?dòng)之時(shí)
要注意勞逸結(jié)合，保護(hù)人體的陽氣
小暑時(shí)節(jié)，天氣炎熱，人們?nèi)菀谉┰瓴话?，愛犯困，少精神。所以，?duì)應(yīng)這一時(shí)節(jié)的特點(diǎn)，在養(yǎng)生健康方面，應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系，養(yǎng)護(hù)好心臟。
中醫(yī)認(rèn)為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩；既有助于心臟機(jī)能的旺盛，也符合“春夏養(yǎng)陽”的原則。所以，夏季養(yǎng)生以“心靜”為宜，心靜自然涼。
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